pentingnya tanaman bagi kehidupan

bicara tentang tanaman, tanaman sangat penting bagi kehidupan manusia karena tanpa tanaman manusia tidak dapat menghirup oksigen atau mendapatkan makanan karena selain penghasil oksigen tanaman juga berfungsi sebagai makanan untuk makhluk hidup.

 jangan lupa kunjungi postingan lama saya
                        

berikut contoh tanaman yang berhasiat bagi kesehatan tubuh: 

Wortel: 

        wortel,kita sudah tidak asing dengan syuran yang satu ini ,kita dapat menjumpai sayuran ini di pasar,penjual sayur,toko sayur terdekat,maupun supermarket besar.wortel mengan dung vitamin c yang baik untuk kesehatan mata .kita bisa membuat banyak olahan dari wortel ,yaitu:jus wortel,sayur wortel (sayur sop),japjay dan banyak lagi.

 

Brokoli:

              brokoli termasuk dalam jenis kubis-kubisan seperti pada manfaat kol. Pada perkembangannya, brokoli memang baru-baru saja masuk di Indonesia dan kini semakin populer, apalagi manfaat brokoli sangat dikenal bagi yang sedang menjalani program diet. Tampilan brokoli memang seperti layaknya pohon kecil dengan daunnya yang rimbun dan mirip seperti kembang kol. Seperti bayam atau kangkung, khasiat brokoli juga akan hilang jika dimasak terlalu lama.   

sumber:   http://manfaat.co.id/manfaat-brokoli

Tomat :

              Nutrisi di dalam satu porsi tomat mentah (satu Cangkir atau 150 gram) meliputi, vitamin A, C, K, folat dan kalium. Tomat mengandung sodium, lemak jenuh, kolesterol dan kalori yang rendah. Sebagian besar dari kita tidak menyadari dengan asupan mineral yang cukup, namun tomat menyajikan kandungan mineral yang baik seperti thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, FOSFOR dan tembaga.

Tomat juga mengandung empat jenis karotenoid utama yaitu alpha, betakaroten, lutein, dan lycopene. Karotenoid ini dapat bermanfaat secara individu, tetapi juga memiliki sinergi sebagai sebuah kelompok (yaitu, mereka berinteraksi untuk memberikan manfaat kesehatan). Secara khusus, tomat mengandung jumlah yang mengagumkan dari lycopene yang diperkirakan memiliki manfaat antioksidan yang paling tinggi dari semua karotenoid.

                                                                                        sumber:   http://manfaat.co.id/manfaat-brokoli
Labu :  
         Labu adalah salah satu sayuran yang  sangat rendah kalori. 100 buah g hanya menyediakan 26 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, namun kaya serat makanan, anti-oksidan, mineral, vitamin. Labu adalah salah satu sayuran yang direkomendasikan oleh para ahli medis untuk mengurangi kolestrol dan penurunan berat badan.Labu merupakan sayuran yang memiliki banyak vitamin anti-oksidan seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Labu dalam 100 gram mengandung vitamin A tertinggi dari keluarga sayuran Cucurbitaceae yang mengandung sekitar 246% dari RDA. Vitamin A adalah anti-oksidan alami yang kuat dan diperlukan oleh tubuh untuk menjaga integritas kulit dan membran lendir. Ini juga merupakan vitamin penting untuk penglihatan visual yang baik.

Sumber : Manfaat dari Kandungan Gizi Buah Labu - Bidanku.com http://bidanku.com/manfaat-dari-kandungan-gizi-buah-labu#ixzz4LQcYpWHu

Sawi :
     Manfaat sawi untuk kesehatan tubuh
 1 . sawi mengandung vitamin C yang lebih banyak dari jeruk
 2 . mengurangi resiko diabetes tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung
 3 . membantu memerangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri
 4 . cocok untuk makanan diet
 5 . mengendalikan kolesterol
 6 . sumber antioksidan
 7 . mencegah cacat tabung saraf pada bayi
 8 . melawan berbagai macam kanker
 9 . menjaga kesehatan selaput lendir dan kulit
10 . mencegah arthritis , osteoporosis
                                     sumber: http://www.7manfaat.com/manfaat-sawi-untuk-kesehatan-tubuh.html
DAN MASIH BANYAK LAGI SEKIAN WASSALAM